Νέα άνοδος της θερμοκρασίας αναμένεται να σημειωθεί στη χώρα μας τις επόμενες ημέρες, με τον υδράργυρο να ανεβαίνει σε ιδιαίτερα υψηλά επίπεδα και σε αρκετές περιοχές να ξεπερνά τους 40 βαθμούς Κελσίου.
Οι εξαντλητικές συνθήκες καύσωνα, σε συνδυασμό με την αυξημένη υγρασία και την απουσία ανέμων, δημιουργούν αυξημένο κίνδυνο για την υγεία, ιδιαίτερα για τις ευάλωτες ομάδες του πληθυσμού.
Με αφορμή το κύμα ζέστης, το Υπουργείο Υγείας εξέδωσε αναλυτικές οδηγίες προστασίας και πρόληψης, προκειμένου να περιοριστούν οι επιπτώσεις των υψηλών θερμοκρασιών στον ανθρώπινο οργανισμό.
Ποια συμπτώματα προκαλεί η υπερβολική ζέστη
Η παρατεταμένη έκθεση σε πολύ υψηλές θερμοκρασίες μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας διαφορετικής σοβαρότητας. Τα πρώτα σημάδια που θα πρέπει να κινητοποιήσουν τους πολίτες περιλαμβάνουν:
- έντονο πονοκέφαλο,
- αδυναμία και εξάντληση,
- τάση λιποθυμίας,
- χαμηλή αρτηριακή πίεση,
- ναυτία ή εμετούς,
- αυξημένους καρδιακούς παλμούς.
Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις μπορεί να εμφανιστεί θερμοπληξία, μια επείγουσα κατάσταση που χαρακτηρίζεται από πολύ υψηλή θερμοκρασία σώματος (πάνω από 40,5°C), ξηρό και θερμό δέρμα χωρίς εφίδρωση, σύγχυση, ζάλη, παραλήρημα, γρήγορη αναπνοή, σπασμούς ή ακόμη και απώλεια συνείδησης.
Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο
Ιδιαίτερη προσοχή απαιτείται από άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου. Σε αυτές περιλαμβάνονται:
- ηλικιωμένοι, βρέφη και μικρά παιδιά,
- έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες,
- άτομα με αυξημένο σωματικό βάρος,
- εργαζόμενοι και αθλητές που εκτίθενται σε υψηλές θερμοκρασίες,
- ασθενείς με χρόνια προβλήματα υγείας, όπως καρδιαγγειακά νοσήματα, υπέρταση, διαβήτη, πνευμονοπάθειες, νεφροπάθειες ή ηπατικές παθήσεις,
- άτομα με άνοια, ψυχικές διαταραχές ή προβλήματα εξάρτησης,
- όσοι αντιμετωπίζουν οξεία ασθένεια με πυρετό, διάρροια ή εμετούς.
Επιπλέον, αυξημένη προσοχή χρειάζεται από όσους λαμβάνουν συγκεκριμένες φαρμακευτικές αγωγές, όπως διουρητικά, αντιχολινεργικά, φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία ψυχικών διαταραχών, ινσουλίνη ή άλλα αντιδιαβητικά σκευάσματα.
Σε αυτές τις περιπτώσεις συνιστάται επικοινωνία με τον θεράποντα ιατρό για πιθανή προσαρμογή της θεραπείας.
Βασικά μέτρα προστασίας από τον καύσωνα
Για την αποφυγή προβλημάτων υγείας, οι πολίτες καλούνται να ακολουθούν απλά αλλά σημαντικά μέτρα:
- Να παραμένουν σε δροσερούς και καλά αεριζόμενους χώρους, χρησιμοποιώντας κλιματισμό ή ανεμιστήρες όπου είναι απαραίτητο.
- Να φορούν ελαφριά, άνετα και ανοιχτόχρωμα ρούχα, καθώς και καπέλο όταν βρίσκονται σε εξωτερικούς χώρους.
- Να αποφεύγουν την άμεση έκθεση στον ήλιο και την έντονη σωματική δραστηριότητα κατά τις πιο θερμές ώρες της ημέρας, κυρίως από τις 11:00 έως τις 17:00.
- Να καταναλώνουν συχνά υγρά, κυρίως νερό και φυσικούς χυμούς, και να προτιμούν ελαφριά γεύματα.
- Να αποφεύγουν την κατανάλωση αλκοόλ.
- Να κάνουν συχνά δροσερά ντους για τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος.
Σε περιπτώσεις έντονης εφίδρωσης, η πρόσθετη λήψη αλατιού θα πρέπει να γίνεται μόνο μετά από ιατρική συμβουλή.
Ιδιαίτερη φροντίδα για τους ευάλωτους πολίτες
Κατά τη διάρκεια του καύσωνα είναι σημαντικό να υπάρχει καθημερινή επικοινωνία με ηλικιωμένα άτομα που ζουν μόνα τους, ώστε να διασφαλίζεται ότι παραμένουν ασφαλή και επαρκώς ενυδατωμένα.
Παράλληλα, οι δομές φιλοξενίας όπως μονάδες για νεογνά, παιδιά, άτομα με αναπηρία και ηλικιωμένους πρέπει να διαθέτουν κατάλληλες συνθήκες δροσιάς και επαρκή κλιματισμό.
Τι πρέπει να γίνει σε περίπτωση θερμοπληξίας
Σε περίπτωση εμφάνισης συμπτωμάτων θερμοπληξίας απαιτείται άμεση αντίδραση:
- Μεταφορά του ατόμου σε δροσερό, σκιερό ή κλιματιζόμενο χώρο.
- Αφαίρεση περιττών ρούχων.
- Τοποθέτηση δροσερών επιθεμάτων ή παγοκύστεων στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική περιοχή.
- Δροσερό μπάνιο, ντους ή ψεκασμός με νερό.
- Χορήγηση δροσερών υγρών σε μικρές ποσότητες μόνο εφόσον το άτομο έχει πλήρη επαφή με το περιβάλλον και μπορεί να καταπιεί.
- Άμεση αναζήτηση ιατρικής βοήθειας και μεταφορά σε νοσοκομείο.
Προσοχή και στον κίνδυνο πυρκαγιών
Εκτός από την προστασία της υγείας, οι πολίτες καλούνται να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί για την αποφυγή πυρκαγιών.
Θα πρέπει να αποφεύγονται εργασίες στην ύπαιθρο που παράγουν θερμότητα ή σπινθήρες, καθώς οι υψηλές θερμοκρασίες και η ξηρασία αυξάνουν σημαντικά τον κίνδυνο εκδήλωσης πυρκαγιάς.
Το Υπουργείο Υγείας υπογραμμίζει ότι βρίσκεται σε συνεχή συνεργασία με όλους τους αρμόδιους φορείς, με στόχο την προστασία της δημόσιας υγείας και την άμεση αντιμετώπιση οποιουδήποτε προβλήματος προκύψει.
